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Mentoria em estilo de vida e saúde

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ROMANTINI

JULIANA

Treinadora do corpo e da mente, é graduada em Educação Física, pós-graduada em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais (obesos, gestantes, hipertensos)  e instrutora de Mindfulness. Foi professora e gerente  da Companhia Atlhetica por 16 anos e participou do único curso de formação organizado pelos filhos do treinador Nuno Cobra, conhecido por ter treinado o campeão Ayrton Senna.

 

A soma desses conhecimentos e a busca de um trabalho capaz de transformar a vida e a saúde das pessoas resultou na Prática Integral, um treinamento de corpo e mente que trata o ser humano de forma integrada e leva pessoas a estados mais expandidos de consciência.

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INTEGRAL

PRÁTICA

A Prática Integral é uma metodologia de treinamento que trabalha com os 4 pilares fundamentais de saúde para desenvolver corpo, mente e espírito, construir uma longevidade saudável e levar as pessoas a uma vitalidade nunca antes vivida: 

 

  • Qualidade do Sono

  • Comportamento Alimentar

  • Movimento ( treinamento cardiovascular, muscular, mobilidade e alongamento)

  • Meditação ( formal, ativa e respiração)

 

O motivo pelo qual os integrantes da nossa egrégora constroem um estilo de vida com práticas físicas, mentais e muitos desafios é o de viver os 9 princípios filosóficos que norteiam todo o trabalho:

  • contato com a natureza

  • movimento 

  • viver no agora

  • senso de comunidade

  • autoconhecimento

  • viver em equilíbrio

  • generosidade

  • comer com qualidade 

  • autonomia

 

Tudo isso está baseado na ciência, mas também na experiência de mais de 20 anos da Ju Romantini no treinamento de mais de 3000 pessoas com a transformação de hábitos.

Hoje, essa filosofia já pode ser experimentada nas Mentorias presencial e online , nas imersões Reconectar-se, nos eventos corporativos e também nos cursos online como a Experiência 4 em 2 e a Arte do Sono, bem como programas de meditação ou fortalecimento de Core.

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COMO PRATICAR

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MENTORIA

É um direcionamento de vida e de saúde para te ajudar a desenvolver seu novo jeito de viver. Os treinamentos são personalizados e podem ser feitos de forma online ou presencial.

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RECONECTAR-SE

Uma imersão na natureza com atividade física, respiração, meditação mindfulness, práticas contemplativas e de descontração, baseada na metodologia da PRÁTICA INTEGRAL.

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ARTE DO SONO

Um método prático pra superar a insônia e melhorar os seus níveis de saúde.  Com aulas teóricas e práticas, essa experiência vai tornar seu sono reparador e profundo

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