A forma como você treina o seu físico e o seu mental pode te ajudar a reduzir ou aumentar a ansiedade. Veja como!

Aprenda a deixar aquela vontade de não fazer nada de lado e desenvolver a sua energia vital.

Hoje vou te mostrar uma abordagem mais positiva desse hábito que deixa muita gente angustiada e ansiosa

Aprenda algumas estratégias para manter a constâncias nas práticas antiestresse e ver resultados.

Se você acha que 24 horas não são suficientes para fazer tudo, vou te mostrar as 4 coisas que você precisa saber pra sair dessa armadilha

Qual a relação entre obesidade e Covid-19 e como você pode adotar um estilo de vida que cuida da sua saúde.

Saiba quais são os comportamentos que podem estar roubando o seu tempo e fazendo você querer um dia com mais de 24h para dar conta de tudo.

Você já parou pra pensar quais são as atividades que te fazem esquecer do tempo? Esse estado de completa presença é chamado FLOW.

Como gerar motivação, sair do automatismo natural do ser humano para conquistar a vida que você quer?

Não, eu não estou louca. Mas quero te contar que é possível acessar a sua força em vez de fazer força.

A ansiedade é um problema crônico que causa sofrimento. Mas dá pra controlar essa sensação com algumas atitudes simples.