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PODCAST#18: autonomia
Ju Romantini
  • 10 de fev. de 2020

PODCAST#18: autonomia

A construção da própria autonomia para além dos dias de treino... O que é? Como se move? Compra onde, rs? O que fazer? Hoje, aqui no...
PODCAST#17: CEGO E CORREDOR. E VOCÊ? entrevista com Elton Garroni, atleta e deficiente visual
Ju Romantini
  • 9 de mai. de 2019

PODCAST#17: CEGO E CORREDOR. E VOCÊ? entrevista com Elton Garroni, atleta e deficiente visual

A história do Elton é incrível! Este episódio do podcast da Prática Integral está muito especial. A Juliana Romantini conversou com o...
PODCAST#16: zzzzzzzz....
Ju Romantini
  • 11 de abr. de 2019

PODCAST#16: zzzzzzzz....

O sono é fundamental. Então, durma! Quem nunca abdicou de algumas horas de sono em nome da balada ou de algum trabalho que atire a...
PODCAST#15: Procrastinação e o depois...
Ju Romantini
  • 5 de abr. de 2019

PODCAST#15: Procrastinação e o depois...

Você é daquelas pessoas que deixa tudo pra depois e, quando vê, está cheia de atividades por fazer? Se sim, esse podcast é pra você!...
PODCAST#14: Ser mulher em 2019
Ju Romantini
  • 20 de mar. de 2019

PODCAST#14: Ser mulher em 2019

Inspiração: Mônica Gonzalez Neste episódio, a psicóloga Mônica Gonzalez compartilha com a gente a sua própria história. Mônica é...
PODCAST#13: Seguir o padrão ou inovar partindo de si próprio?
Ju Romantini
  • 13 de mar. de 2019

PODCAST#13: Seguir o padrão ou inovar partindo de si próprio?

Diga não aos modelos! Como o mundo está olhando para a imagem? Como as pessoas estão lidando com os padrões que bombardeiam as redes...
PODCAST#12: Vida integral
Ju Romantini
  • 7 de mar. de 2019

PODCAST#12: Vida integral

Como equilibrar as diversas esferas que compõem a nossa vida como o corpo, os sentimentos, as crenças e a espiritualidade? Essa é a linha...
PODCAST#11: Dieta?
Ju Romantini
  • 25 de fev. de 2019

PODCAST#11: Dieta?

Não faça dieta! Neste episódio do podcast da Prática Integral, batemos um papo com a nutricionista Erika Checon Romano, que é...
PODCAST#10: Ansiedade e Depressão
Ju Romantini
  • 20 de fev. de 2019

PODCAST#10: Ansiedade e Depressão

Como a Alessandra enfrentou uma “depressão acelerada”? O 10º episódio do podcast da Prática Integral é um bate papo com a Alessandra...
PODCAST#9: Viver no automático
Ju Romantini
  • 12 de fev. de 2019

PODCAST#9: Viver no automático

Um dos pilares de saúde que praticamos é a meditação. Seja ela ativa (treino de equilíbrio, malabares, etc) ou uma prática formal...
PODCAST#8: Vegetarianismo
Ju Romantini
  • 5 de fev. de 2019

PODCAST#8: Vegetarianismo

Ser vegetariano e falar sobre vegetarianismo está na moda. É um modo de se alimentar que é muito ligado à vida saudável. Mas será que...
PODCAST#7: Pensar pra comer bem
Ju Romantini
  • 29 de jan. de 2019

PODCAST#7: Pensar pra comer bem

Comer é uma necessidade diária. Todo mundo precisa comer e o que a gente come tem impacto direto na nossa saúde. Mas deixar a alimentação...
PODCAST#6: EU MEREÇO
Ju Romantini
  • 22 de jan. de 2019

PODCAST#6: EU MEREÇO

Quem nunca disse pra si mesmo “Ah, hoje eu mereço uma barra de chocolate porque trabalhei demais”, ou “hoje eu mereço não acordar cedo...
PODCAST#5: DEFINIÇÃO MUSCULAR
Ju Romantini
  • 16 de jan. de 2019

PODCAST#5: DEFINIÇÃO MUSCULAR

Ter um músculo marcado e bem definido é o que motiva muita gente a praticar atividade física. Mas o caminho pra se chegar a esse...
PODCAST#4: CÉREBRO BURRO
Ju Romantini
  • 10 de jan. de 2019

PODCAST#4: CÉREBRO BURRO

A primeira vez que me deparei com a expressão "CÉREBRO BURRO" senti um tremendo estranhamento. Estava diante de uma reflexão tão dada...
PODCAST#3: MOVIMENTE-SE
Ju Romantini
  • 20 de dez. de 2018

PODCAST#3: MOVIMENTE-SE

Que tal experimentar uma atividade física mais lúdica, com brincadeira, diversão e movimentos mais naturais, quase intuitivos? Este tipo...
PODCAST#2: O PERIGO DE SER FITNESS
Ju Romantini
  • 18 de dez. de 2018

PODCAST#2: O PERIGO DE SER FITNESS

No segundo episódio do podcast Prática Integral, eu e Juliana Romantini conversamos um pouco sobre o perigo da vida fitness, aquela que...
BEM VINDO AO PODCAST DA PRÁTICA INTEGRAL
Ju Romantini
  • 14 de dez. de 2018

BEM VINDO AO PODCAST DA PRÁTICA INTEGRAL

Chegou o podcast da Prática Integral! Agora, a Prática Integral tem mais um canal de comunicação: um podcast pra ouvir no carro, na...
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