BEM VINDO À PRÁTICA INTEGRAL!
Prepare-se para criar a SUA realidade extraordinária e faça 2020 valer a pena!
Conquiste um novo estilo de vida, pautado na reeducação de hábitos de saúde física e mental e desperte a SUA potência.
COMO FUNCIONA?
É um direcionamento e acompanhamento de saúde, e portanto de vida, feito pelos mentores Juliana Romantini e Thiago Machado para te ajudar a desenvolver seu novo jeito de viver.
A jornada da MENTORIA começa com você respondendo a uma anamnese que vai retratar a sua forma de vivenciar o mundo.
Com essas respostas, compreenderemos mais da SUA HISTÓRIA e teremos subsídios para desenvolver um plano de ação específico para você, com treinamentos e desafios.
A MENTORIA é dividida em ciclos bimestrais, que nos permitem acompanhar de perto a aplicação diária do seu plano, avaliar o progresso e atualizar o treinamento para que possamos acompanhar a reeducação dos seus hábitos de saúde.
O QUE É A MENTORIA
É um direcionamento e acompanhamento de saúde, e portanto de vida, feito pelos mentores Juliana Romantini e Thiago Machado para te ajudar a desenvolver seu novo jeito de viver.
A jornada da MENTORIA começa com você respondendo a uma anamnese que vai retratar a sua forma de vivenciar o mundo.
Com essas respostas, compreenderemos mais da SUA HISTÓRIA e teremos subsídios para desenvolver um plano de ação específico para você, com treinamentos e desafios.
A MENTORIA é dividida em ciclos bimestrais, que nos permitem acompanhar de perto a aplicação diária do seu plano, avaliar o progresso e atualizar o treinamento para que possamos acompanhar a reeducação dos seus hábitos de saúde.
OS BENEFÍCIOS DA MENTORIA
Branding
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Storytelling
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DESIGN
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Consulting
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VEJA UM POUCO DO QUE É A
PRÁTICA INTEGRAL
A METODOLOGIA
Com treinamentos personalizados, desenvolvemos os princípios deste estilo de vida pautado nos seguintes pilares de saúde:
🌳Comportamento alimentar
🌳Qualidade de sono
🌳Treinamento cardiovascular
🌳Treinamento muscular
🌳Alongamento
🌳Meditação
🌳Respiração
UM DIA NA PRÁTICA INTEGRAL
PARA QUEM É A MENTORIA?
Pessoas de 12 a 100 anos, incomodadas com o status quo, que buscam incorporar as mudanças e se desenvolver partindo do corpo e do estilo de vida.
Quem nos procura?
✔Pessoas que querem emagrecer;
✔que precisam fortalecer o corpo;
✔que sofrem com ansiedade;
✔que estão em tratamento da depressão;
✔que querem envelhecer com saúde;
✔que querem aumentar ou manter a massa óssea;
✔que querem reduzir dores;
✔que não gostam de treinar em academias;
✔que gostam de estar em contato com a natureza;
✔que querem aprender a ser amorosas com elas mesmas;
✔que querem meditar;
✔que procuram alta performance.
ELES CONTAM O QUE VIVERAM!
OS MENTORES
Juliana Romantini
Educadora do físico. Treinadora especialista na Prática Integral. Formada pela metodologia do Nuno Cobra. Instrutora de mindfulness. Criadora do Retiro Reconectar-se
Thiago Machado
Educador Físico. Treinador especialista na Prática Integral. Formado pela metodologia do Nuno Cobra.
Criador do Pirambô, estruturas itinerantes de bambu
para treinamento.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO NA MENTORIA
✔ 10 horas práticas por mês ao vivo, presenciais ou online, com os mentores
✔ Momento semanal para aprofundamento da filosofia
✔ Plano de treinamento físico e mental personalizado para 7 dias da semana, que você pode fazer no horário que quiser e puder
✔ Testes cardiovasculares e musculares bimestrais
✔ Renovação de treinamento a cada dois meses
✔ Análise de exames cardiopulmonares anuais
✔ Encontros de mindful eating com o grupo
BÔNUS
Programas online:
🌳21 dias de meditação
🌳21 dias de meditação avançado
🌳21 dias de respiração consciente
🌳21 dias de meditação para crianças
COMO SÃO AS AULAS AO VIVO
💻 ONLINE - As aulas acontecem via Zoom. É possível acompanhar do celular, computador ou tablet. O link é enviado por WhatsApp. Há atividades que são para todos os alunos e um momento para que cada aluno execute seu treino personalizado.
As aulas ao vivo acontecem em grupo,mas o treino é personalizado.
Elas podem ser presenciais, no parque, ou online. Isso é um diferencial porque nós podemos te acompanhar onde você estiver. Basta que você tenha uma conexão de internet.
🌳 PRESENCIAL - Os alunos se encontram no parque e há momentos de atividades em grupo, mas também um momento para que cada aluno execute seu treino personalizado.
QUANDO ACONTECEM AS AULAS?
✔ TERÇAS e QUINTAS-FEIRAS
PRESENCIAL: Parque Ceret (Rua Canuto Abreu s/n, Jardim Anália Franco)
Horários: 6:45; 8:15 ou 18:45
ONLINE: Via Zoom
Horários: 7:30 ou 19:30
⏰Você tem a flexibilidade em participar de qualquer uma dessas turmas e horários, de acordo com sua agenda .
QUER FAZER PARTE?
O próximo ciclo da MENTORIA DA PRÁTICA INTEGRAL começa em Outubro. As vagas são limitadas e já estamos registrando o interesse de novos alunos.
Deixe seu email aqui que entraremos em contato!!
Ainda tem alguma dúvida?