Prepare-se para criar a SUA realidade extraordinária e faça 2020 valer a pena!

 

Conquiste um novo estilo de vida, pautado na reeducação de hábitos de saúde física e mental e desperte a SUA potência.

O QUE É A MENTORIA

É um direcionamento e acompanhamento de saúde feito pelos mentores Juliana Romantini e Thiago Machado para te ajudar a desenvolver seu novo estilo de

vida.

Na mentoria da Prática Integral, cada pessoa tem um treino PERSONALIZADO

A jornada da MENTORIA começa com você respondendo a uma anamnese que vai retratar a sua forma de vivenciar o mundo.

Com essas respostas, compreenderemos mais da SUA HISTÓRIA e teremos subsídios para  desenvolver um plano de ação específico para você, com treinamentos e desafios. 

A MENTORIA é dividida em ciclos bimestrais, que nos permitem acompanhar de perto a aplicação diária do seu plano, avaliar o progresso e atualizar o treinamento para que possamos acompanhar a reeducação dos seus hábitos de saúde.

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NA MENTORIA

O QUE É A PRÁTICA INTEGRAL?

Um novo estilo de vida baseado em 8 princípios firmes

 

VEJA UM POUCO DO QUE É A

PRÁTICA INTEGRAL

A METODOLOGIA

UM DIA NA PRÁTICA INTEGRAL

Branding

Encontros de mindful eating com o grupo

Storytelling

10 horas práticas por mês ao vivo, presenciais ou online, com os mentores

DESIGN

Momento semanal para aprofundamento da filosofia

Consulting

Análise de exames cardiopulmonares anuais

Branding

Encontros de mindful eating com o grupo

Storytelling

Testes cardiovasculares e musculares bimestrais

DESIGN

Renovação de treinamento a cada dois meses

Consulting

Plano de treinamento físico e mental personalizado para 7 dias da semana

PARA QUEM É A MENTORIA?

Pessoas de 12 a 100 anos, incomodadas com o status quo, que buscam incorporar as mudanças e se desenvolver partindo do corpo e do estilo de vida.

Quem nos procura?

✔Pessoas que querem emagrecer;

✔que precisam fortalecer o corpo;

✔que sofrem com ansiedade;

✔que estão em tratamento da depressão;

✔que querem envelhecer com saúde;

✔que querem aumentar ou manter a massa óssea; 

✔que querem reduzir dores;

✔que não gostam de treinar em academias; 

✔que gostam de estar em contato com a natureza; 

✔que querem aprender a ser amorosas com elas mesmas; 

✔que querem meditar; 

✔que procuram alta performance.

Com treinamentos personalizados, desenvolvemos os princípios deste estilo de vida pautado nos seguintes pilares de saúde:

🌳Comportamento alimentar

🌳Qualidade de sono

🌳Treinamento cardiovascular

🌳Treinamento muscular

🌳Alongamento

🌳Meditação

🌳Respiração

Nós

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Prêmios

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CONTATE

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Projetos

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Equipe

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Clientes

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ELES CONTAM O QUE VIVERAM!

OS MENTORES

Juliana Romantini

Educadora do físico. Treinadora especialista na Prática Integral. Formada pela metodologia do Nuno Cobra. Instrutora de mindfulness. Criadora do Retiro Reconectar-se

@juromantinitreinadora

Thiago Machado

Educador Físico. Treinador especialista na Prática Integral. Formado pela metodologia do Nuno Cobra.

Criador do Pirambô, estruturas itinerantes de bambu

para treinamento.

@thiagomachadomove

O QUE ESTÁ INCLUÍDO NA MENTORIA

✔ 10 horas práticas por mês ao vivo, presenciais ou online, com os mentores

✔ Momento semanal para aprofundamento da filosofia

✔ Plano de treinamento físico e mental personalizado para 7 dias da semana, que você pode fazer no horário que quiser e puder

✔ Testes cardiovasculares e musculares bimestrais

✔ Renovação de treinamento a cada dois meses

✔ Análise de exames cardiopulmonares anuais

✔ Encontros de mindful eating com o grupo

BÔNUS

Programas online: 

🌳21 dias de meditação

🌳21 dias de meditação avançado

🌳21 dias de respiração consciente

🌳21 dias de meditação para crianças

COMO SÃO AS AULAS AO VIVO

O que é a mentoria?

💻 ONLINE - As aulas acontecem via Zoom. É possível acompanhar do celular, computador ou tablet. O link é enviado por WhatsApp. Há atividades que são para todos os alunos e um momento para que cada aluno execute seu treino personalizado. 

As aulas ao vivo acontecem em grupo,mas o treino é personalizado.

 

Elas podem ser presenciais, no parque, ou online. Isso é um diferencial porque nós podemos te acompanhar onde você estiver. Basta que você tenha uma conexão de internet. 

🌳 PRESENCIAL - Os alunos se encontram no parque e há momentos de atividades em grupo, mas também um momento para que cada aluno execute seu treino personalizado.

QUANDO ACONTECEM AS AULAS?

✔ TERÇAS e QUINTAS-FEIRAS

PRESENCIAL: Parque Ceret (Rua Canuto Abreu s/n, Jardim Anália Franco)
Horários: 6:45; 8:15 ou 18:45

ONLINE: Via Zoom

Horários:  7:30 ou 19:30

Você tem a flexibilidade em participar de qualquer uma dessas turmas e horários, de acordo com sua agenda .

QUER FAZER PARTE?

O próximo ciclo da MENTORIA DA PRÁTICA INTEGRAL começa em Outubro. As vagas são limitadas e já estamos registrando o interesse de novos alunos. 

Deixe seu email aqui que entraremos em contato!!

Ainda tem alguma dúvida?

crédito imagens: LENISSE PHOTOGRAFY | ADÉLIA DIAS FOTOGRAFIA

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Juliana C. R. Santos - ME  | Rua São Gil, Tatuapé - São Paulo - SP |  juromantini@gmail.com | Tel. 11 94603.0308 | CNPJ  23.669.802/0001-94

Programas ONLINE de treinamento do CORPO E DA MENTE.

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