início 12 AGO 19
. encontros presenciais às segundas-feiras
PROGRAMA
ESTILO
DE VIDA
MINDFULNESS
Mindfulness - ou Atenção Plena - é um estado onde treinamos qualidades de atenção ao momento presente e autocompaixão com experiências desafiadoras.
Através do treinamento de mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções no momento que ocorrem, sem reagir de maneira automática ou habitual. Com isso, aprendemos a fazer escolhas mais conscientes e funcionais, influenciando positivamente na maneira como lidamos com os desafios cotidianos.
Através de Mindfulness, aprendemos a regular as emoções desafiadoras e criar espaço mental, mesmo em circunstâncias difíceis.
VAMOS ATIVAR NOSSO PRÓPRIO WI-FI!
O QUE A CIÊNCIA DIZ:
O PROGRAMA:
Um novo estilo de vida, mais vivo, mais feliz e mais sensorial é o que você pode alcançar!
O PROGRAMA ESTILO DE VIDA MINDFULNESS conta com:
12 aulas presenciais às segundas-feiras
42 áudios para serem experienciados como desafios diariamente, através de meditações guiadas.
21 áudios BÔNUS com desafios de respiração guiados.
SEM INTERVALO
TOTALMENTE
PRÁTICO
ENCONTROS PRESENCIAIS:
ONDE:
Rua Restinga 113 - Tatuapé - próx. ao metrô.
QUANDO:
Início: 12 agosto 2019 - encontros às segundas-feiras
Horário: 19h30 às 21h
SOBRE JULIANA ROMANTINI:
cref 035012-G/SP
.Especialista na Prática Integral e criadora do Movimento LIS - LookInside, que é um movimento e uma ação para olhar para nós e para o mundo de uma forma integral, clara e com o propósito de paz e felicidade.
"Minha missão é ajudar as pessoas a praticarem de forma simples e prática, exercícios de atenção plena, que ampliam o auto conhecimento, a capacidade de percepção, foco e concentração, para que você desfrute o que a vida tem de melhor a lhe oferecer, melhorando seus relacionamentos, suas conquistas e suas realizações.
Ao longo de minha carreira como professora e praticante, já ajudei centenas de pessoas a melhorarem a sua saúde física e mental com as práticas do LIS, voltando a ter prazer de viver, se relacionando melhor em casa e no trabalho, tendo muito mais disposição para viver a vida. Afinal, quando você esta bem com você, tudo fica mais fácil de se realizar e o mundo fica muito melhor de se viver."
