Como gerenciar seu estresse, colocar o exercício físico na sua rotina e ainda emagrecer.

BENEFÍCIOS

DO EXPERIÊNCIA 4 EM 2.

1. Gerenciar Estresse

2. Fortalecimento Cardiovascular

3. Ganho de massa magra

4. Emagrecimento

5. Melhora da flexibilidade

6. Redução de Dores Físicas

7. Melhora do Sono

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Todos os dias você vai receber um pequeno plano para exercitar seu corpo através de movimentos simples que você pode fazer na sua casa, na praça perto de você ou em um parque.  Esse plano estará de acordo com a sua condição física e mental do momento. Ele possui movimentos respeitosos para cada pessoa, fortalecendo seu corpo e aumentando sua condição cardiovascular e pulmonar, que são essenciais para sua Saúde Integral.

 

Vai receber uma meditação ou exercício respiratório para acalmar seu corpo e sua mente com um processo simples para seu cérebro equilibrar-se . Você será conduzido/a a um novo estado.

Essa rotina vai ser incorporada à sua vida para que você a leve aonde for.

 

Vai aprender a regular o sono para ter resultados metabólicos impactantes no seu dia a dia, ampliando a performance para a vida e reequilibrando seu corpo e sua mente.

 

Você conseguirá transformar sua rotina e incorporar hábitos para reduzir peso, ganhar massa muscular e gerenciar o estresse do dia a dia.

 

A cada semana você terá desafios para você se comprometer com sua saúde. Desafio de meditação, core (músculos estabilizadores da coluna e abdômen) e alimentação.

Durante 60 dias você vai receber todos os dias um plano de atividades.

ENTREGA DAS AULAS

- Anamnese (questionário) acontece entre o dia 14 e 19/04.

- 1ª aula Ao Vivo 19/abr.

- 60 agendas de práticas diárias.

- 6 aulas / consultoria Ao Vivo a cada 15 dias.

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Exemplo de  agenda diária (primeiros dias)

DEPOIMENTOS

BÔNUS

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GARANTIA

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ATÉ 21 dias, enviando e-mail e solicitando o dinheiro de volta. Apenas!

1. PARA OS 5 PRIMEIROS INSCRITOS UMA CONSULTORIA INDIVIDUAL DE 1 HORA.

2. Programa 21 dias Meditando com Crianças.

3. Aulas gravadas com outros especialistas.

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PERGUNTAS FREQUENTES

Divulgação do Experiencia nos grupos (4)

Meu dia é muito corrido, não tenho tempo.

R. Não tem horário, você determina o seu horário na sua agenda e assiste as aulas.
Na Plataforma da Hotmart, onde você vai acessar o curso estará disponível quando e onde você estiver.
Agora, é preciso se comprometer com 8 minutos para meditação e 15 para exercicios.

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Eu já tentei de tudo e não consegui alcançar resultados. 

R.  Quando você começa com uma técnica que tende a frustrar, seja de dieta ou atividade física.

Muitas vezes são colocadas exercícios fortes e pesados que não geram resultado e  ainda  acabam  frustrando. 

Com isso surgem os pensamentos: eu já tentei de tudo. Então o que você precisa é de um treino e plano específico para seu corpo e que seja gradativo e estimulante.

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Como quebrar a barreira do ir e começar a praticar atividades para o corpo e mente?

R.  Muitas vezes você sabe o que precisa ser feito. Entende que caminhar, fazer atividade de força, meditação traz mais saúde e vitalidade para sua vida.
Mas não consegue ir, não é mesmo? Por isso, eu criei a Experiência 4 em 2 para ajudar com um plano.
Além disso, existe um grupo (uma egregora) que tem o mesmo objetivo que você. Várias pessoas conectadas buscando incorporar uma rotina de saúde.

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Sinto muita dor na coluna e no nervo ciático. Posso fazer todos os exercícios?

R.  Pode fazer todos os exercícios! 
O ciático é um nervo que passa por dois músculos, quando possui pouco alongamento ou contenção, então ele pinça e dói muito. As práticas de alongamento se fazem necessárias diariamente para quem tem essa dor. Se você está num momento de crise, então precisa pedir autorização ao médico para fazer. As pessoas que começam a fazer as práticas como os alongamentos, relaxamentos, fortalecimento da sustentação da coluna para que que a tensão não seja acumulada no quadril, assim tendem a ter menos dor no nervo ciático.

VALOR

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PLATAFORMA

12 parcelas de R$ 66,93

ou à vista R$ 687,00 

O curso "Experiência 4 em 2 - Prática Integral" está hospedado na melhor plataforma do Brasil.

Ambiente propício para assistir e rever as aulas.

100% Seguro

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QUEM É JULIANA ROMANTINI?

Juliana Romantini é apaixonada por transformar a vida de pessoas que antes se sentiam fracas, sem energia e com baixa auto estima em pessoas com uma vitalidade incrível, fortes e com excelente auto estima, empoderadas para realizar seus sonhos e servir ao mundo. 

Mentora especialista e criadora da metodologia da Prática Integral. Instrutora de mindfulness. Criadora do Retiro Reconectar-se.

Juliana C. R. Santos - ME  | CNPJ  23.669.802/0001-94

Programas ONLINE de treinamento do CORPO E DA MENTE.