PRÁTICA INTEGRAL
Hoje, o que se vê por aí quando se fala em exercício físico é o fato de ignorar o corpo sutil e o espírito. É raro encontrar uma rotina de exercícios que possibilite a pessoa permear corpo, mente e espírito em um só momento.
Esse é o poder da Prática Integral, utilizar o corpo, o movimento e a transformação de hábitos como instrumento de desenvolvimento pessoal.
A filosofia da Prática Integral ajuda as pessoas na percepção de suas dores e dilemas, na construção de um corpo forte e bonito e na aproximação com quem realmente são. Assim, os problemas perdem força e passam a ter o seu real tamanho.
Com a observação dos pilares do sono, alimentação,
exercício físico e meditação, estruturo uma rotina de treinamento individualizada para a expansão destes pilares de saúde. A análise de exames, testes bimestrais e auto avaliação são recursos para o acompanhamento e progressão dos treinos. Programas online e biblioteca virtual embasam a filosofia da Prática Integral na vida dos alunos.
A partir dessa filosofia criei diferentes formatos para diferentes pessoas se conectarem a ela. Desenvolvi a Prática Integral no parque, as mentorias individuais , cursos online e presenciais e o Retiro Reconectar-se, além de todo o conteúdo que você podem acompanhar no meu blog e Instagram.
Se quiser saber mais sobre esse jeito integral de olhar a vida e se divertir com ela, entrem em contato comigo.
11 94603-0308
JU ROMANTINI
Sou a Ju Romantini, treinadora do corpo e da mente e meu trabalho se confunde com a minha história. Fui bailarina, estudei Educação Física e durante muitos anos pratiquei treinamentos intensos de musculação e ciclismo. trabalhei com os métodos tradicionais de treinamento.
Fui professora da Cia Athletica por 16 anos e trabalhei com o mundo fitness. Após a maternidade e uma vida como empresária, desenvolvi uma síndrome do pânico. Foi quando aconteceu o meu DESPERTAR.
Na busca por um novo estilo de vida conheci o método Nuno Cobra. Participei do único grupo de formação desenvolvido por seus filhos e comecei a trilhar um novo caminho profissional.
Tornei-me instrutora de mindfulness (treinamento de atenção plena), estudei sobre neurociência e práticas psicofísicas e criei a Prática Integral, um treinamento de corpo e mente que trata o ser humano de forma integrada e leva pessoas a estados mais expandidos de consciência.
