PODCAST#11: Dieta?

Atualizado: 10 de Fev de 2020

Não faça dieta!

Neste episódio do podcast da Prática Integral, batemos um papo com a nutricionista Erika Checon Romano, que é especialista em fisiologia do esporte e membro do GENTA (Grupo de Estudos em Nutrição e Transtornos Alimentares).

A Erika trabalha com uma abordagem comportamental da nutrição e nesse bate-papo dá um recado direto: se você quer emagrecer, não faça dieta. É preciso reaprender a comer e a se reconectar com o alimento para fazer melhores escolhas, comer com atenção plena e PRAZER e, aí sim, perder peso.

Essa conversa ficou mais longa do que o normal, mas o tema vale muito a pena.

É só dar o play!

Ouça aqui!



#dieta #praticaintegral #corpo #pensamentos #papofilosofico #podcast #juromantini

13 visualizações

Juliana C. R. Santos - ME  | Rua São Gil, Tatuapé - São Paulo - SP |  juromantini@gmail.com | Tel. 11 94603.0308 | CNPJ  23.669.802/0001-94

Programas ONLINE de treinamento do CORPO E DA MENTE.

TERMOS E CONDIÇÕES, ENTREGA E POLÍTICA DE REEMBOLSO E COMPRA