PODCAST#3: MOVIMENTE-SE

Atualizado: Fev 10

Que tal experimentar uma atividade física mais lúdica, com brincadeira, diversão e movimentos mais naturais, quase intuitivos? Este tipo de atividade faz parte da Prática Integral e no terceiro episódio do nosso podcast eu conversei com o Thiago Machado, que é ator, professor de Educação Física e parceiro da Juliana Romantini na condução de algumas turmas da Prática Integral.

Ex-advogado, ele sempre gostou de se movimentar – andava de bike e fazia teatro - e depois de conhecer o método Nuno Cobra resolveu pesquisar mais profundamente o poder do movimento, se apaixonou, foi estudar Educação Física e hoje provoca as pessoas a redescobrirem a sua criança interior por meio do movimento. “O lúdico permeia a vida do ser humano. E com a atividade física não precisa ser diferente”, ele diz.

Falar de atividade física com brincadeira e movimentos lúdicos não significa deixar de lado a seriedade ou o rigor científico.

Pelo contrário. Tudo é feito com critério, respeitando a fisiologia e as capacidades de cada pessoa, mas também acreditando que há potencialidades a serem descobertas e que movimentos que uma criança faz com naturalidade e sem medo – como virar de ponta cabeça – podem ser redescobertos pelo corpo de um jovem ou adulto que em algum momento da vida bloqueou sua capacidade de criação com o próprio corpo.

Por trás do resgate dessas atividades mais lúdicas está o desenvolvimento de potencialidades escondidas e a melhora na capacidade de movimentação complexa das pessoas. “Com atividades lúdicas a gente trabalha várias capacidades físicas e ganha um repertório motor para melhorar o trabalho de força e equilíbrio. Além de ajudar a melhorar a corrida da pessoa, por exemplo, isso vai servir para a vida, para que ela possa brincar com o filho por mais tempo, tenha saúde em todos os aspectos, inclusive o aspecto mental”.

E toda essa ludicidade ajuda no engajamento das pessoas na atividade. Com prazer e diversão fica mais fácil manter a regularidade do movimento, um dos fatores mais importantes para ter uma vida saudável.

Estes assuntos e a própria história do Thiago, que mudou da carreira jurídica para a Educação Física, estão lá no podcast.

Ouça aqui!


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crédito imagens: LENISSE PHOTOGRAFY | ADÉLIA DIAS FOTOGRAFIA

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