PODCAST#7: Pensar pra comer bem
Atualizado: Fev 10
Comer é uma necessidade diária.
Todo mundo precisa comer e o que a gente come tem impacto direto na nossa saúde.
Mas deixar a alimentação no automático pode ser uma armadilha para não variarmos os alimentos, ganharmos peso e perdermos saúde.
Mudar esse mindset e colocar consciência não apenas no ato de comer, mas também no planejamento da alimentação é uma chave importante pra quem busca saúde.
Como fazer isso?
A gente não dá a receita, mas ajuda a pensar!
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