PODCAST#7: Pensar pra comer bem

Comer é uma necessidade diária.

Todo mundo precisa comer e o que a gente come tem impacto direto na nossa saúde.

Mas deixar a alimentação no automático pode ser uma armadilha para não variarmos os alimentos, ganharmos peso e perdermos saúde.

Mudar esse mindset e colocar consciência não apenas no ato de comer, mas também no planejamento da alimentação é uma chave importante pra quem busca saúde.

Como fazer isso?

A gente não dá a receita, mas ajuda a pensar!

Ouça aqui!.

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