Sua saúde está no agora

Sabia que o AGORA é uma poderosa ferramenta para uma vida mais plena e saudável, com mais foco e até para um futuro mais promissor?

Como diz Eckhart Tolle, autor do livro O Poder do Agora, vivemos a ilusão de que existe um momento que não seja o presente.

O passado, por exemplo, é uma lembrança. Ele ficas nas nossas células, mas não podemos agir sobre ele, assim como o futuro, que ainda não aconteceu.

Já no presente, que está bem à nossa frente e tantas vezes deixamos escapar, podemos agir. E a nossa conduta neste momento pode nos levar para o futuro que desejamos. Por isso, é preciso viver no AGORA.

Mas para isso, você precisa ser observador da sua vida, dos seus processos, dos seus caminhos e estar extremamente atento, seja na calmaria ou no caos.

Talvez você esteja se perguntando o que isso tem a ver com SAÚDE. E eu te digo: tudo!

Hoje, vivemos uma verdadeira epidemia de ANSIEDADE,um problema que leva a alterações nos níveis de saúde e diminui muito a qualidade de vida das pessoas.

E o que é a ansiedade? É viver no futuro, é ansiar por aquilo que ainda não aconteceu e você nem sabe se vai acontecer. Então, quando volta para o presente, para o AGORA, você consegue frear essa ansiedade e restabelecer a calma necessária.

Fazer isso é uma questão de treino. Meditações, exercícios de respiração, exercícios aeróbicos e posturas de equilíbrio são ferramentas que nos trazem de volta para o presente e ajudam a restabelecer o nosso centro.

Mas é preciso praticar sempre, o tempo todo, todos os dias sem cessar. E ser gentil com você toda vez que este presente te escapar.

Experimente viver a experiência deste momento!


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crédito imagens: LENISSE PHOTOGRAFY | ADÉLIA DIAS FOTOGRAFIA

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