Na metodologia da Prática Integral sabemos que conhecer o processo natural do sono é o primeiro passo para dormir bem.

Durante os 90 dias desse curso online, esse método te dará caminhos para um sono reparador e profundo. Com aulas teórico-científicas e práticas, essa experiência vai mostrar a causa do seu sono raso e te ajudar a incorporar hábitos transformadores na sua vida. 

 

Base teórica

Fisiologia do sono, interação natureza e ser humano, sistema hormonal, ondas cerebrais, ciência do hábito, exercício físico, terapias integrativas, ciência da meditação, alimentação, silêncio e performance.

Base prática

Relaxamentos,  meditações, práticas respiratórias, chi kung, soltura miofascial.

 

Ao se inscrever você terá acesso a:

  • 4 aulas ao vivo com os treinadores Ju Romantini e Thiago Machado

  • 12 vídeo-aulas teóricas 

  • Mais de 60 práticas diárias por vídeo ou áudio que te ajudarão a aprofundar seu sono. 

  • Desafios personalizados para melhorar o seu problema.

  • Anamnese

Obs: Esse é um curso online desenvolvido por Juliana Romantini. Você terá acesso às aulas e conteúdo no dia 09/03/21.

 

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Curso Online - Arte do Sono

R$ 597,00Preço

    Juliana C. R. Santos - ME  | Rua São Gil, Tatuapé - São Paulo - SP |  juromantini@gmail.com | Tel. 11 94603.0308 | CNPJ  23.669.802/0001-94

    Programas ONLINE de treinamento do CORPO E DA MENTE.

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