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Um evento gratuito que vai fazer você descobrir o que diminui seus NÍVEIS DE SAÚDE e leva às doenças físicas e mentais.
Você também vai conhecer a ferramenta mais poderosa para estruturar sua rotina de saúde
O que você vai aprender
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Como transformar seu mindset para Saúde Integral
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Como incorporar uma rotina consistente de saúde
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Como reduzir a ansiedade a partir de uma vida estruturada
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Como uma organização pode elevar seu nível de energia vital e reduzir dores.
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Como construir sua rotina de saúde
Como será?
Serão 5 aulas gratuitas e online, sendo duas ao vivo e três gravadas.
Aula 1 - Ao vivo
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O que é Saúde Integral?
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O que a Saúde Integral tem a ver com a saúde mental?
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Por que a OMS já considera essa definição de saúde integral?
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Você vai conhecer os 4 pilares da metodologia da Prática Integral
Aula 2 - Videoaula
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Como o contato com a natureza impacta a saúde fisica e mental
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Porque o sono é o hábito mais importante da vida
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O que é movimento natural e o que isso tem a ver com o exercício equilibrado
Aula 3 - Videoaula
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Os impactos da alimentação no cérebro e no comportamento humano
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Porque o Mindfulness é uma filosofia necessária para nossos tempos
Aula 4 - Videoaula
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Você vai aprender uma ferramenta poderosa de saúde e como colocar em prática os 4 pilares chave da metodologia da Prática Integral.
Aula 5 - Ao vivo
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Tira dúvidas e papo ao vivo com a Mentora Ju Romantini sobre o processo de aprendizado de SAÚDE INTEGRAL
Como vai funcionar
Todos os inscritos vão receber os links das aulas ao vivo e também das aulas gravadas por WhatsApp e E-mail. As aulas ao vivo acontecerão pelo Zoom e ficarão gravadas até o dia 22/01.
Quando
De 17 a 21 de janeiro.
Dia 17 - aula online ao vivo às 20h30, pelo Zoom.
Dia 18, 19 e 20 - Serão enviadas uma aula por dia por meio do WhatsApp e e-mail.
Dia 21 - aula online ao vivo às 7h30, pelo Zoom.
PROFESSORA

Ju Romantini
Mentora especialista e criadora da metodologia da Prática Integral. Treinadora do corpo e da mente. Instrutora de mindfulness. Criadora do Retiro Reconectar-se.