Um evento gratuito que vai fazer você descobrir o que diminui seus NÍVEIS DE SAÚDE e leva às doenças físicas e mentais. 

Você também vai conhecer a ferramenta mais poderosa para estruturar sua rotina de saúde

O que você vai aprender

• Como transformar seu mindset para Saúde Integral

• Como incorporar uma rotina consistente de saúde

• Como reduzir a ansiedade a partir de uma vida estruturada

• Como uma organização pode elevar seu nível de energia vital e reduzir dores.

• Como construir sua rotina de saúde

Como será?

Serão 5 aulas gratuitas e online, sendo duas ao vivo e três gravadas. 

Aula 1 - Ao vivo

• O que é Saúde Integral? 

• O que a Saúde Integral tem a ver com a saúde mental?

• Por que a OMS já considera essa definição de saúde integral?

• Você vai conhecer os 4 pilares da metodologia da Prática Integral

Aula 2 - Videoaula

1. Como o contato com a natureza impacta a saúde fisica e mental 

2. Porque o sono é o hábito mais importante da vida

3. O que é movimento natural e o que isso tem a ver com o  exercício equilibrado 

Aula 3 - Videoaula

• Os impactos da alimentação no cérebro e no comportamento humano

• Porque o Mindfulness é uma filosofia necessária para nossos tempos 

Aula 4 - Videoaula

• Você vai aprender uma ferramenta poderosa de saúde e como colocar em prática os 4 pilares chave da metodologia da Prática Integral.

Aula 5 - Ao vivo

• Tira dúvidas e papo ao vivo com a Mentora Ju Romantini sobre o processo de aprendizado de SAÚDE INTEGRAL

Como vai funcionar

Todos os inscritos vão receber os links das aulas ao vivo e também das aulas gravadas por  WhatsApp e E-mail. As aulas ao vivo acontecerão pelo Zoom e ficarão gravadas até o dia 22/01.

Quando

De 17 a 21 de janeiro.

Dia 17 - aula online ao vivo às 20h30, pelo Zoom. 

Dia 18, 19 e 20 - Serão enviadas uma aula por dia por meio do WhatsApp e e-mail.

Dia 21 - aula online ao vivo às 7h30, pelo Zoom.

PROFESSORA

Ju Romantini

Mentora especialista e criadora da metodologia da Prática Integral. Treinadora do corpo e da mente. Instrutora de mindfulness. Criadora do Retiro Reconectar-se.