LANÇAMENTO
16 OUT
UM PROGRAMA DE
GESTÃO E MELHOR
PERFORMANCE DO
CORPO E DA MENTE
Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia.
De acordo com a pesquisa, o sono de má qualidade está relacionado à propensão ao desenvolvimento de doenças crônicas [hipertensão ou problemas cardíacos], aos efeitos sobre a saúde mental [depressão e ansiedade], ao aumento de acidentes de trânsitos e à limitação no desempenho físico e na capacidade cognitiva.
A solução é ACORDAR o CORPO e AJUSTAR a MENTE!
Por isso, estamos juntos aqui!
PRÁTICA INTEGRAL + PINETONINA
COMPROVAÇÕES CIENTÍFICAS -
OS MÉDICOS INDICAM -
O PROGRAMA: SUA ASSINATURA DE MELHOR VIVER!
CONTEÚDO:
Exercícios respiratórios: A respiração é a base do equilíbrio fisiológico. Quando equilibramos inspiração e expiração com exercícios ritmados, equilibramos os níveis dos hormônios do stress e funcionalidade do cérebro e seus estímulos.
Liberação mio fascial: A fáscia é uma estrutura passiva que transmite tensões mecânicas geradas pela atividade muscular. Uma de suas funções é diminuir o atrito entre músculos, vasos, tendões, nervos e ossos. Além disso, a fáscia é a única que recobre todo o corpo. A liberação dessas previne dores e lesões que possam ocorrer.
Exercícios de alongamento: O alongamento da musculatura faz com que o corpo melhore suas amplitudes articulares e libere as tensões armazenadas nos músculos.
Exercícios de relaxamento: O relaxamento faz com que treine o corpo para a ativação do sistema parassimpático que é oponente ao sistema do stress do corpo. Ele quando treinado em contra partida ao stress do dia a dia, proporciona bem estar, bom sono, melhores índices de dores tensionais e redução da ansiedade.
Exercícios de meditação: Baseada na meditação Mindfulness (atenção plena), os exercícios contidos neste programa alteram o estado do seu cérebro a fim de que se torne mais atento e menos reativo.
Serão 15 vídeo-aulas desenvolvidas exclusivamente para esse programa e realizadas dia sim dia não.
Já o programa de 21 dias de meditação mindfulness deve ser diário. O programa atrela em todas as aulas o uso diário de pinetonina com posologia de 2x ao dia.
O LANÇAMENTO:
Cocktail Multisensorial no Espaço Platina
16 OUT - 19H
Lançamento do programa SOS INSÔNIA E ANSIEDADE
Vivência PRÁTICA INTEGRAL + PINETONINA
Local:
Espaço Platina - Av. Alcântara Machado, 4456 - Tatuapé - estacionamento no local
KIT DE LANÇAMENTO:
CAMISETA
MINI PINETONINA
ECOBAG
SOBRE JULIANA ROMANTINI:
cref 035012-G/SP
.Especialista na Prática Integral e criadora do Movimento LIS - LookInside, que é um movimento e uma ação para olhar para nós e para o mundo de uma forma integral, clara e com o propósito de paz e felicidade.
"Minha missão é ajudar as pessoas a praticarem de forma simples e prática, exercícios de atenção plena, que ampliam o auto conhecimento, a capacidade de percepção, foco e concentração, para que você desfrute o que a vida tem de melhor a lhe oferecer, melhorando seus relacionamentos, suas conquistas e suas realizações.
Ao longo de minha carreira como professora e praticante, já ajudei centenas de pessoas a melhorarem a sua saúde física e mental com as práticas do LIS, voltando a ter prazer de viver, se relacionando melhor em casa e no trabalho, tendo muito mais disposição para viver a vida. Afinal, quando você esta bem com você, tudo fica mais fácil de se realizar e o mundo fica muito melhor de se viver."
